Arena Sophrologie - Sophrologue à Nîmes

La sophrologie a été imaginée dans les années soixante par le docteur Alfonso Caycedo, médecin psychiatre. Elle se base sur l'étude de la conscience, du ressenti corporel, de la relation corps-mental ainsi que leur conséquences sur le mode de vie.

Le but de la sophrologie est d'équilibrer ou rééquilibrer le corps et le mental et de tendre vers un bien être retrouvé. En résumé c'est : Vivre la présence du corps comme une réalité et laisser le mental au repos, vivre l'instant présent, apprendre à voir le positif.

" La sophrologie est l'étude de la conscience humaine et des valeurs existentielles. "

La sophrologie est née du mariage de plusieurs techniques comme le training autogène de Schultz, l'hypnose, la relaxation de Jacobson et du Yoga.

Christophe Arena, sophrologue à Nîmes, saura vous accueillir et vous écouter sans vous juger, il accepte la personne telle qu'elle existe et l'accompagne vers le changement.

La sophrologie c'est une technique pour : Apprendre à respirer positif - La gestion du stress - Apprendre à se détendre - Se relaxer - Mieux vivre le moment présent - Prendre le temps de s'écouter et d'écouter son corps. Etre à l'écoute de ses besoins - Apprendre à lâcher prise, accepter.

Mais c'est aussi un peu de volonté, de l'entrainement et une méthode qui permet l'autonomie de la personne (et non sa dépendance).

Déroulement des séances de sophrologie

Une séance dure environ une heure, pendant laquelle vous allez apprendre à avoir une bonne respiration, une respiration positive qui sera d'abord consciente, puis quand cette respiration se sera installée alors pourra s'installer détente, relaxation physique et mentale, tout cela grâce à de petits exercices simples, rapides et efficaces.

Ensuite viendront des exercices corporels et des visualisations positives.

Enfin, en dernière partie de séance, un échange vous sera proposé, un moment pour exprimer sensations et ressentis. Un instant très important qui permettra de mieux cibler la séance suivante.

Christophe Arena - Sophrologue à Nîmes

Ma Formation : Sophrologie Caycedienne, option hypnose ericksonnienne, Montpellier.

J'exerce : A mon cabinet sur Nîmes, en consultations individuelles. Mais aussi au CHU de Nïmes et plus particulièrement à l'institut de cancérologie du Gard.

Activités : Sophrologue membre de la Chambre syndicale de la sophrologie, professionnel formé et diplômé qui exerce son métier dans le respect du code déontologique de la profession.

Tarifs Sophrologue Nîmes

Séance individuelle : 40€

Forfait de 5 séances : 160€

De plus en plus de mutuelles remboursent les séances de sophrologie. Pour plus de renseignements, veuillez contacter votre complémentaire santé.

Formulaire de contact Arena Sophrologie Nîmes

Arena Sophrologie
Sophrologue à Nîmes
5 rue Bellavista
30000 Nîmes
Gard
France
0672484581

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